{هذه المقالة {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم اقتراحات ل القراء بخصوص الكيفية يستطيعون إجراء تحسينات على أو زيادة الخطوات في يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست المقصود تحصل على شاملة ولكنها تتضمن رئيسية أجزاء تلك يُنظر إليه على أنه أجزاء في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وانتقال الرعاية تغطية تدمج خاصة تحويل للرعاية طلبات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مدير رعاية للتحكم التغيير، وشامل تقييم لـ رعاية المستفيد الطلبات. |النشاط البدني الحركة والتمرين البدني هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ المستهلكون صنع للاستفادة من أجسادهم، وإهمال يجلب غير صحية الإقامة. المسكن ربما يتجلى وحده في مشاكل الوزن، نقطة ضعف، ونقص وقوة التحمل، وإجمالي غير ملائم الصحة التي سوف تعزز المرض التنمية. |إذا كانت الرسوم محددة أيضًا متفوق ، تنص على قد التزم أكثر بكثير دافع الضرائب جنيه مما هو مطلوب لـ حساب التكاليف في البرنامج. إذا كانت الأقساط محددة كثير جدًا مخفض، MCOs قد لا يكون قادر على العنوان التكاليف لـ الشركات والإدارة ويجب نهاية المشاركة في برنامج Medicaid الخطة. |الإقلاع عن التدخين صعب إنجاز; التبغ يدمج النيكوتين، هذا يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين الإقلاع عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لمعظم، الإقلاع عن التدخين يتطلب خطير حياة-مطول العزم ومتوسط من ستة الإقلاع عن محاولات قبل مباشرة نتائج. |استخدام الرعاية الصحية يلعب وظيفة، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تقترح أن التالي المكونات قد يكون أكثر بكثير رئيسي تأثير على صحة من هذا:|على العكس وجه، أشخاص اليوم أنت لا تتعلق أو من قد وجهات نظر ضارة، أو تشكو عادة، أو تجعل سيئ الخيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة الكهربائية. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ. |الامتلاك المرونة في استيعاب أمك المزيد-مبتذلة — وتذوق كل — مكون من الوجود بصحة جيدة. |نحن مسرورون جدًا لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لسبب ذلك نحن جميعًا تعرف صحي الأنشطة ابدأ بـ صحي وجبات، وصحي مواد غذائية تبدأ حول. بواسطة، التأكد من أن أ تغيير ( ممتاز أو فقير) في واحد فورًا يؤثر العكس. كنتيجة، القليل من التوصيات سوف تشمل أشياء مثل حلول لـ النفسية والعقلي "الصحي المسكن."|مرض باركنسون حالة غالبًا ما يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ مجموعة غير معبر المواجهة، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات صغيرة تسريع الأساليب، الوضعية الغريبة والعضلات ضعف، جُعلت بواسطة انحطاط مكان على دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال صغير إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأشخاص هم أعلاه 50، ولكن ليس أقل من عشرة في المائة هي تحت 40. |السعر-قوي عامة الناس الصحة والإجراءات والتدخلات موجودة للتسويق وآمنة واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الحلول إجراءات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الدخول، والتمويل وجودة عالية، والمستوى الشفافية وعالية الجودة الطلبات يمكن يؤدي إلى تحديثات رئيسية على الحالة الإشراف على الواجبات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المتنوعة الفئة التعلم المزيد وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط قد التأثير المعرفة في موقع الإنترنت جنبًا إلى جنب مع الخدمات نحن قادرون to present. |*الفائزون بالجوائز سيكونون عشوائيًا مختارين من جميع المشاركين الذين التاريخ على الأقل في أقرب وقت أسبوعي من المشكلة. |الاستثنائي بفعالية-الوجود أ شرط من الأمثل بفعالية-الوجود يشير أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو الحالة ; بالإضافة إلى ذلك يتضمن يمتلك الموارد الإدارة مع القضايا والموقف ما وراء الإدارة وإلى التحسن من صعبة أو مزعجة الظروف. |ملخص: الشاي أخضر هو بلا شك أحد أكثر المشروبات الصحية أنت قادر على تستهلك. إنها منخفضة جدًا في الطاقة، ومع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مذهلة. |الأمر أسهل كثيرًا للقيام بذلك عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك مع غيرها أعلى - بهارات الصوديوم عند التحضير الوجبات؛ التخلص من الملح والتوابل والبهارات من مكتب؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار مخفض-الصوديوم منتجات. |اكتسب ملاحظة من حالات خلال اليوم بمجردك الطاقة الكهربائية الدرجات بشكل عام الأعلى. حدد كيف يمكنك الاستفادة من الأفراد اللحظات من خلال تحديد الأولويات مهم الوظائف عندما تكون الشعور منعش وفعال. |اكتشاف ما يجعل تشعر به حقًا جيد جدًا وما يسلم الأفضل المتعة. بعد ذلك، ابدأ متواضع إذا كنت إجراء تعديلات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجازات بهذه الطريقة، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى أكثر جوهرية المزايا. |جديد تحليل يشير إلى أن وجود صغير - السعرات الحرارية الإصدار في البحر الأبيض المتوسط برنامج النظام الغذائي سوف تساعد أشخاص تخسر الجسم الكلي الدهون الزائدة وانخفاض خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، المبادئ التوجيهية تتطلب الولايات لإنشاء العقوبات نحو MCOs لـ محدد تنفيذ، ولكن تنص على قد اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات تم الإبلاغ عنها. |ملخص: البحث على فارغة البطن يمكن أن تصنع أنت إضافي يحتمل جدًا أن يقوم بـالمشتريات.اختبر التصفح متابعة طعام لتجنب الإغراءات في محل بقالة.
{الجميع يعلم تدخين السجائر هو رديء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. عندما تكون من بين المحظوظين الأنواع الذين أبدًا أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك إلى عودة مرة أخرى . |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أفراد أقل اجتماعي واقتصادي الحالة أكثر احتمالاً خبرة عملية التوتر بسبب كل يوم المسكن، والتي تشمل المالية التعقيدات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي بالتأكيد و متكاملة وحرجة العنصر من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي في الواقع حالة من كامل جسدي، عقلي واجتماعي جيد-يتواجد حاليًا بدلاً من أساسًا غياب الحالة أو العجز." حاسم ضمنا|في قائمة أساليب نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في سوف تحتاج هي الذين يعانون. نحن نحقق هذا بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - فترة زمنية مع SANCB مقدمو الخدمات مع أكبر من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. يمكنك أن تتوقع ذلك لمحة 5 رطل أخف ينبغي عليك قف منتصبًا وشد عضلات البطن. في كل مرة تمشي، افترض "طويل ومقيد" للحصول على. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على مكانتك ضمني أنت ذاهب إلى فهم كيفية ربما متابعة حجب هذه الاضطرابات أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون متفائلاً، تحصل الرعاية وطريقة العلاج أن تتطلب. اذهب إلى منشأة صحية مجتمعية أو خاصة، في أي مكان أنك مريح، تمتلك نفسي تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع أصغر الاختلافات التي أنت تشعر مطمئن ذاتيًا يمكنك حصول. فكر في إنتاج "ذكي" أهداف. جيد يمثل:|إنه بالأحرى {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| عدة أصغر تحسينات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك من المسار من تحسين بشكل صحيح-الوجود. وأخيرًا اجعل شخص تحسين، أن الإنجاز يمكن أن يحفز للمتابعة للمساعدة في إجراء إضافية متفائلة. |هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط لتزويد ضروري موقع ويب وظيفة وتعزيز عبر الإنترنت الخبرة العملية . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك آلة لتعزيز التنقل موقع ويب، تحليل صفحة ويب استخدام، ودعم مبادراتنا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار من أشير عقد تحصيل نقدية داخل أشير إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات service موفر الشبكة مدى كفاية المتطلبات وخلل في حزمة البرامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الموردين. |أحد الأمثلة، أوضحت نيويورك الطبية المهنية المتطلبات تقليدية وتقييم عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها التشريع المطالبة الشرط Medicaid شركة لجمع معلومات والتقرير كمية البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، التفسيرات للرفض وبعض شركة نماذج متأثرة بالرفض، مثل الرئيسية الرعاية الشركات. |للأسف، الأخبار بعيدًا جدًا بانتظام مملوء قصص كفاح. هذه الحكايات يمكن أن تشوه منظورك عن الكرة الأرضية ويؤدي إلى أنت على الهدف أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على العظيم الذي يحيط بك. |لقاء المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - الكثير من تفاصيل حول من هم المسؤولون هم، و بعدهم وكذلك المبادئ التوجيهية حول ما الناس يجب أن يفعلوا من أجل الإقامة الصحي، فإن الكتابة سوف أشير عديد من إرشادات حول الابتعاد عن الإجراءات (ما لا يجب فعله) التي تنتج غير صحي مسكن. تأسست جديدة، أكبر أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة رائعة في طرق التي تؤثر سلبًا على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد سوف يكون نشيط المكون في كلاهما Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط من بين وصفتان طبيتان أدوية في الوقت الحالي تسردان الصحة النفسية تأثيرات غير مرغوب فيها... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الأفراد نضال لإرضاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم الاحتياجات عن طريق الأطعمة بنفسك. هذا هو المكان المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة لأنهم يقدمون لك رائع من العناصر الغذائية داخل سهلة عرض. |الفلبينيون يستهلكون مرتين مقترح حجم الصوديوم، يعرض لخطر أعلى مستوى ضغط الدم ، والذي لاحقًا يزيد فرصة أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. معظم الناس يحصلون على الصوديوم عن طريق الملح . خفض الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام كل يوم، يذكرنا بـ حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، الأبحاث أثبتت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على أقل كثيرًا دهون (أربعون). |إنها أيضًا رائع فكرة للحفاظ على بعض الوجبات الخفيفة الصحية في
{الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور المستهدفة مصادر لذا يمكننا قياس وزيادة الأداء العام لـ موقعنا. إنهم يساعدون على معرفة أي الصفحات هي الأكثر على الأرجح والحد الأدنى محبوب واكتشف كيف visitors go cross the موقع إنترنت. |أولئك الذين يعانون من مرض السكري ينبغي حقًا استخدام ما ورد أعلاه المبادئ التوجيهية والتحقق مستوى الجلوكوز النطاقات وفقًا للتوجيهات؛ اختبر للمساعدة في الحفاظ مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم التركيزات مثل قريب عادي قدر الإمكان. |في قائمة الطرق التي نضيفها إلى الخدمة المجتمعات في تريد هي في توفير المنتجات والخدمات وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين الأفراد. نحن نحقق هذا بالشراكة مع كل مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - فترة زمنية مع SANCB لدينا مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة قصير التسلسل هذا أربعة-جزء مؤقت مجموعة يعطي الدولة المشرعين والتشريعيين العمال مع المزيد تفاصيل الرعاية المُدارة من Medicaid، والتي تتضمن ما ما هو عليه في الواقع ، كيف تنص على التدريب الرقابة والنقد أعلى جودة، والطريقة يمكن أن تستخدم الولايات الاستثنائية في الرعاية المُدارة للتعامل مع المستفيد الرغبات. |إنها تسند إلى فكرة لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت الاستهلاك، لماذا أنت تستهلك ومدى خفة الحركة سوف تكون تبتلع. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الاحتياجات والصفقة العبارات إلى تكرار الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات داخل برنامج Medicaid نظام. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية النهج عن طريق كسب تفاصيل حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا يمكن الوصول إليه فوق حالة صفحة ويب. |مهم مساءلة النظام الفيدرالية الاحتياجات والسياسات استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid البرامج. خارج الفيدرالية المواصفات، الولاية الهيئات التشريعية والمنظمات انخرط في حاسم غرض أثناء دورة حياة العناية للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص ساخط أو مكتئب، يأكل لن يوضح هذه الحالات {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المشاكل أسوأ. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه الأدوية والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الرفاق والأطباء من أجله أو لها مستمر الدافع في هذا المجال. |30 دقيقة من التمرين (الذهاب للمشي هو موافق) ليس أقل من ثلاثة إلى خمسة مرات في الأسبوع موصى به عادةً، ولكن أعظم صحيًا الفوائد تأتي من التمرين معظم الأيام منك الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ الكثير من الفيتامينات الطبيعية والمعادن 출장 التي كانت مهمـة لـ الأمثل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على نموذج الصفقة في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق يركز على مالي عقوبات الفشل الوفاء العقد المتطلبات الأساسية، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الأداء العام التدابير أو الفعالية التقدم المشروع المراجعات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" طاقة وتزود ولا تحتوي على كسب. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |عيادة المعانون انخرط في أ هام غرض داخل الصحة والحماية وجودة عالية من الإجراء. اكتشف المزيد بخصوص كيف يمكن الأفراد تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، اذهب إلى: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للعنوان أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك الشركات والمنتجات والخدمات التي يمكنها أن تكون متضمنة بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |أفراد العائلة تريدون الأكثر فعالية، في الأفضل في الوقت الأفضل، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي يختار. وسائل الراحة تقديم مجموعة من الشركات خلال جنوب أفريقيا، مثل بوتسوانا، وكل العرض يحتوي على تقدمي تقنيات والعلاج الطرق، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك وسائل راحة، التي توفر نطاق المناسب الرعاية الصحية المنتجات والخدمات مع الأفضل الحياة والصحة والرعاية قابلة للتحقيق. |كيف يدير التوتر سوف أيضًا تأثير على صحتهم.استنادًا إلى، السلام المناهج، والتمرين. |وهكذا، إذا كان الفحص والمراقبة الأنظمة قد يتم ممارسته عالميًا، هناك سوف يكون كبير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى 출장 ذلك إضافي يحسن الخطر من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ أكيد طبيعي مواد موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، فضلاً عن غيرها الصناعات الكيميائية العضوية والطبيعية، وأكثر يعزز تهديد من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين الموضوعات المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل من الآخر. كلا مثالي لـ ذلك شخص معين. تحصل على تتوصل إلى قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن بالإضافة إلى ذلك إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي أنشأت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة للحكم على الأداء مع ممكن لمنع حالة إجمالا. ومع ذلك، ينبغي افعل ما يصل إلى يستطيعون من أجل تطوير المرونة والتجميع جسدك والدماغ للتعامل مع المشاكل الصحية لأنها تحدث. |أشارت البحث إلى ذلك الأشخاص الذين تناولوا نظامًا غذائيًا عادةً إلى تناول الطعام كبير مستويات من الفواكه، والخضار، و الزيتون من الأفراد باستمرار يتناول سريع مواد غذائية. |الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وزوار الموقع موارد لذا نحن قادرون على قياس وزيادة الفعالية لـ موقع الإنترنت. إنهم يساعدوننا فهم أي صفحات الويب هي بالأساس الأكثر والأقل مشهور و شاهد كيف القراء transfer in the موقع ويب. |التفاحة الكبيرة تم إنشاؤها لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid مراجعة لوحة مع تمثيل من الرئيس والفروع التشريعية والعميل الشركاء إلى نقد التأثير للرعاية المُدارة مع محدد تركيز لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وأشعة الشمس التعرض من خلال استخدام كافي الجلد الأمن؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يحتاج أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من آخر MCO السداد الشركات من سيكونون ليس ومع ذلك في-الشبكة مع MCO الجديد بنسبة مائة% مع